8. Vermeiden Sie Reizstoffe
Vermeiden Sie Zigarettenrauch, Umweltverschmutzung und starke chemische Gerüche. Diese Reizstoffe können die Schleimproduktion und Verstopfung verschlimmern.
Dinge, die Sie vermeiden sollten
Vermeiden Sie beim Entfernen von Schleim und Schleim folgende Fallstricke:
- Rauchen und Passivrauchen.
- Milchprodukte, die den Schleim verdicken können.
- Übermäßig zuckerhaltige Speisen und Getränke.
- Übermäßiger Gebrauch abschwellender Sprays ohne ärztlichen Rat.
- Unterdrücken Sie Ihren Husten zu stark, da dies eine natürliche Methode zum Lösen von Schleim ist.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wenn Ihre Symptome trotz dieser Mittel anhalten oder sich verschlimmern, wenden Sie sich für eine angemessene Diagnose und einen Behandlungsplan an einen Arzt.
Indem Sie diese natürlichen Heilmittel befolgen und bestimmte Auslöser vermeiden, können Sie Schleim und Verschleimung wirksam loswerden und so die Gesundheit der Atemwege und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
