Einleitung:
Unser Körper kommuniziert auf bemerkenswerte Weise, wenn etwas nicht stimmt. Oft übersehen wir kleine Symptome – trockene Haut, brüchige Nägel, ungewöhnliche Gelüste – als kleine Unannehmlichkeiten. Doch diese Anzeichen können tatsächlich ein Hilferuf Ihres Körpers sein. Zu verstehen, was Ihr Körper Ihnen sagen möchte, und mit den richtigen Nährstoffen und Gewohnheiten zu reagieren, kann Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden deutlich verbessern. Hier sind 10 häufige Anzeichen Ihres Körpers und wie Sie ihn mit ernährungsbasierten Lösungen unterstützen können.
Zutaten:
(Anstelle eines Rezepts werden in diesem Abschnitt natürliche, lebensmittelbasierte Heilmittel für bestimmte Mängel und Symptome beschrieben.)
Trockene Haut
Was es bedeutet: Vitamin-E-Mangel
Essen Sie: Nüsse, Samen, fetten Fisch (wie Lachs oder Makrele), native Pflanzenöle (insbesondere Sonnenblumen- und Olivenöl)
Brüchige Haare und Nägel
Was es bedeutet: Niedrige B-Komplex-Vitamine und Kalzium
Essen: Vollkorn, Bohnen, Mohn, Bierhefe, Blattgemüse
Zahnfleischbluten
