Was es bedeutet: Vitamin C-Mangel
Essen: Zitrusfrüchte, Zwiebeln, Knoblauch, Paprika, Blattgemüse
Schlaflosigkeit, Krämpfe, Stimmungsschwankungen und Zwänge
Was es bedeutet: Magnesium- und Kaliummangel
Essen: Bananen, Kakao, dunkle Schokolade, Kartoffeln, Rüben, getrocknete Aprikosen, Pflaumen
Raue Haut an den Ellenbogen
Was es bedeutet: Vitamin A und C Mangel
Essen: Karotten, Tomaten, Zitrusfrüchte, Aprikosen, Kürbis
Heißhunger auf salzige Speisen oder häufige Weinkrämpfe
Was es bedeutet: Mögliche Entzündung oder Infektion, insbesondere im Urogenitalsystem
Unterstützung: Trinken Sie viel, essen Sie entzündungshemmende Lebensmittel (wie Knoblauch und Beeren) und konsultieren Sie einen Arzt, wenn die Symptome anhalten
Starkes Verlangen nach Süßigkeiten
Was es bedeutet: Sie sind möglicherweise müde oder energielos
Essen Sie: Natürliche Zucker wie Honig, Datteln, dunkle Schokolade oder ungesüßten Kakao, um Blutzuckerspitzen zu vermeiden
Lust auf Sonnenblumenkerne
