Stress ist in unserer modernen Gesellschaft zu einem fast unvermeidlichen Bestandteil des Lebens geworden. Arbeitsdruck, familiäre Verpflichtungen und ständige Sorgen können unser psychisches Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Es gibt jedoch Stressbewältigungsmethoden aus alten Kulturen, die deutliche Linderung verschaffen können. Eine solche Methode ist die japanische Stressbewältigungstechnik, die für ihre Einfachheit und Wirksamkeit bekannt ist.
Die Kunst der Entspannung durch Fingerdruck
Die japanische Methode zur Stressbewältigung nutzt Fingerdruck zur Entspannung von Körper und Geist. Diese Technik, auch Shin Jitsu genannt, basiert auf der traditionellen japanischen Medizin und der Philosophie der Lebensenergie, bekannt als Ki oder Qi. Dieser Philosophie zufolge kann ein Ungleichgewicht im Ki-Fluss zu gesundheitlichen Problemen, einschließlich Stress, führen.
Einfache Schritte zum Befolgen
Um diese Technik zu üben, befolgen Sie diese einfachen Schritte:
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