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Füße hoch: ein einfacher und effektiver Reflex
Legen Sie sich hin und stützen Sie Ihre Beine so gegen eine Wand oder ein Kissen, dass sie höher als Ihr Herz liegen. Dies fördert den venösen Rückfluss und reduziert auf natürliche Weise Schwellungen.
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Entspannendes Fußbad: Ihr Verbündeter zur Entspannung
Ein warmes Fußbad, entweder pur oder mit Bittersalz, hilft, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung anzuregen und Giftstoffe auszuscheiden. Das heiße Wasser erweitert die Blutgefäße; das Salz hilft, angesammelte Flüssigkeiten auszuspülen.
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