Bonus-Tipp: Ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl verstärken die beruhigende Wirkung.
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Wechseln Sie zwischen heiß und kalt, um die Durchblutung anzuregen
Bereiten Sie zwei Schüsseln vor: eine mit heißem und eine mit kaltem Wasser. Weichen Sie Ihre Füße 3 bis 5 Minuten im warmen Wasser ein, dann 30 bis 60 Sekunden im kalten. Wiederholen Sie den Vorgang etwa 15 bis 20 Minuten lang. Dieser Wechsel regt die Mikrozirkulation an und reduziert Flüssigkeitsansammlungen.
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Gezielte Vitaminbehandlung kann helfen
Ein Mangel an Magnesium, Vitamin E oder Omega-3-Fettsäuren kann die Wassereinlagerung verstärken. Diese Nährstoffe beeinflussen die Durchblutung und die Durchlässigkeit der Blutgefäße. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt oder Apotheker.
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