Verstopfung lässt sich auch mit natürlichen Mitteln behandeln. Eine Ernährungsberaterin verrät drei Hausmittel, die Sie ausprobieren können. Es handelt sich dabei um Lebensmittel, die Sie wahrscheinlich schon in Ihrer Küche haben. Sie müssen nicht lange suchen.
Verstopfung ist eine schwer zu behandelnde Darmerkrankung, die im Alltag oft mit Bauchschmerzen unterschiedlicher Stärke einhergeht. Zur Linderung gibt es Medikamente, aber auch natürliche Lösungen. Die Ernährungsberaterin Flore Dumas, besser bekannt als @happydiet.therapy, stellt Ihnen drei davon vor. Es handelt sich dabei um Lebensmittel, die – anders als Flohsamen, die wir bereits in einem früheren Artikel besprochen haben – leichter verfügbar sind, da sie in unseren Küchen bereits vorhanden sind.
1. Gießen Sie das alte Gel in den Darm und verwenden Sie Kiwi.
Die Ernährungsberaterin erklärt, dass Kiwi „reich an Ballaststoffen, insbesondere löslichen Ballaststoffen“, ist. Dies ist ein wichtiger Nährstoff zur Krankheitsabwehr, da „lösliche Ballaststoffe im Darm ein Gel bilden, das die Stuhlpassage erleichtert“. Sie fügt hinzu, dass das in Kiwi enthaltene Actinidin sehr wichtig ist. Es handelt sich dabei um ein Enzym, das beim Abbau von Proteinen hilft und so deren Verdauung unterstützt.
2. Kaffee zur Anregung der Darmtätigkeit
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