Einführung:
El Pastel Dietético mit Avena y Manzanas ist eine köstliche und lohnenswerte Option für diejenigen, die nach einem Post ohne Verschulden Früchte tragen können. Dieses Pastell kombiniert die natürliche Dulzura der Manzanas mit den Ballaststoffen und den Nährstoffen der Avena, was zu einer perfekten Kreation für jeden Moment des Tages führt. Ideal für die Zubereitung, den Genuss oder als leckeren Snack, dieser Pastell ist einfach zuzubereiten und befriedigt die Antojos mit einer Art Nährwert.
Zutaten:
- 2 Tassen Avena
- 2 Manzanas Grandes, Peladas y Cortadas und Rodajas Finas
- 2 Eier
- 1 Taza de leche descremada (oder Leche vegetal)
- 1/2 Taza Edulcorante oder Azúcar de Coco
- 1 Cucharadita de polvo de hornear
- 1 Cucharadita de canela en polvo
- Eine Pizca mit Salz
Zubereitung:
Schritt 1: Bereiten Sie das Horn und die Form vor
- Erhitzen Sie die Heizung auf 180 °C und füllen Sie zunächst eine Form für die Heizung mit Essig und Aerosol oder einem Ofentopf ein.
Paso 2: Mezclar los Ingredientses Secos
- In einem großen Topf, in der Mitte, in der Harina Integral, in der Hornhaut, im Natriumbikarbonat, im Zucker und im Salz.
Schritt 3: Vergewissern Sie sich die Zutaten
- In einer anderen Schüssel müssen die Farben mit der Azúcar Morena, der Milch, dem Joghurt und dem Vanilleextrakt zu einer homogenen Masse verarbeitet werden.
Schritt 4: Mezclas kombinieren
- Bringen Sie die Zutaten in Sekundenschnelle zum Kochen und warten Sie, bis alle Zutaten eingearbeitet sind.
- Bringen Sie die Manzana- und Mezcla-Würfel zusammen, um sie einheitlich zu verteilen.
Schritt 5: Hornohr
- Vierte die Mezcla in der vorbereiteten Form und glätten Sie die Oberfläche mit einem Spatel.
- Hornea 30-35 Minuten lang in der Hornhaut vorkalkulieren, oder sobald Sie ein Palillo in die Mitte eingelegt haben, ist es leicht zu reinigen.
- Nachdem Sie das Pastell 10 Minuten lang in der Form eingebrannt haben, bevor Sie es aus der Form nehmen, übertragen Sie es auf ein Gerät, damit es vollständig ist.
Hinweis zur Küche:
Sie können noch ein paar kleine Bilder oder Passagen auf der Mezcla hinzufügen, um eine zusätzliche Haube und Textur zu erhalten. Wenn Sie ein sanfteres Pastell bevorzugen, können Sie die Zeit um ein Vielfaches verlängern oder mehr Blautöne verwenden.
Empfehlungen für Dienstleistungen:
Sirve el Pastel Dietético con Avena y Manzanas bei Raumtemperatur, begleitet von einer Tasse Tee oder einem Café. Sie können es auch mit einem Joghurt-Naturpulver oder einer Manzana-Kompott-Mischung verzehren.
Ratschläge:
- Nutzen Sie Ihre Lieblingsbeschäftigung wie Granny Smith für einen Abend oder eine Gala, um mehr Freude zu haben.
- Achten Sie darauf, die Masse nicht zu klären, um eine sanfte und geschmeidige Textur zu erhalten.
- Sie können das Pastell mindestens 3 Tage lang in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur aufbewahren oder eine Woche lang im Kühlschrank aufbewahren.
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 30-35 Minuten
Gesamtzeit: 45-50 Minuten
Nährwertangaben:
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