Angst ist eine Störung des Nervensystems, die Ihren Körper in einen Zustand der Angst versetzt, der als „Kampf oder Flucht“ bezeichnet wird. Ihr Gehirn spürt eine Bedrohung oder Gefahr, woraufhin Ihr Körper mehr Cortisol und Adrenalin ausschüttet. Diese Hormone erhöhen Ihren Blutdruck, beschleunigen Ihren Herzschlag, leiten Blut zu Ihren Muskeln und verändern Ihre Atmung, um Sie darauf vorzubereiten, der Situation zu entkommen oder die Bedrohung als Überlebensinstinkt anzugreifen.
Leider kann Ihr Verstand nicht zwischen einer realen und einer eingebildeten Bedrohung unterscheiden. Wenn Sie in Ihrem Leben viele Sorgen, Zweifel oder Ängste haben – sei es aufgrund finanzieller Sorgen, Stress durch andere oder zu vieler negativer Informationen im Internet oder Fernsehen –, werden Sie emotional von diesen Ängsten beeinflusst. Ihr Körper und Geist nehmen dann eine ständige Gefahr wahr und verharren in einem Zustand der „Kampf-oder-Flucht“.
Angstsymptome
können unterschiedlich sein und umfassen:
Schlafprobleme,
Gedächtnisprobleme,
Kloß im Hals
, Übelkeit
, schlechte Laune,
Vermeidung sozialer Situationen.
Wenn Ängste über Jahre hinweg anhalten, kann sich das Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten und andere gesundheitliche Probleme erhöhen, da die Nebennieren erschöpft sind und es zu hormonellen Ungleichgewichten bei Frauen und Männern kommt.
Vitamine zur Verringerung von Angstzuständen
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