Dies könnte der Grund sein, warum Sie zwischen 3 und 5 Uhr morgens aufwachen

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Ratschläge, um diese verzweifelten Ansiosos zu vermeiden:

  • Üben Sie die tiefe Atmung oder die Meditation vor dem Schlafengehen.
  • Vermeiden Sie es, die Bildschirme eine Stunde vor der Buchung zu öffnen
  • Behalten Sie eine stabile Routine bei
  • Begrenzen Sie den Konsum von Genussmitteln (Café, Alkohol) bis zum Schluss des Tages.

Was wurde zwischen den 3 und 5 Tagen des Monats erwartet?

Wenn du in dieser Stunde verzweifelt bist, vermeide es, die Uhr zu verlassen oder zu schlafen, damit du nicht schlafen kannst. Je mehr Sorgen Sie haben, desto schwieriger wird es für Sie, mit dem Verhandlungspartner zu verhandeln.

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