Ein aufgeblähter Bauch, der sich anfühlt wie ein riesiger Ballon, der jeden Moment platzt, ist nicht gerade attraktiv, ganz zu schweigen von den Blähungen und dem Unwohlsein. Blähungen kommen nach schweren Mahlzeiten häufig vor, für manche Menschen sind sie jedoch ein normaler Teil ihres täglichen Lebens.
Was verursacht Blähungen?
1. Unzureichender Wasserverbrauch
Dehydration ist eine Hauptursache für viele Gesundheitsprobleme. Auch übermäßiger Kaffee- und Alkoholkonsum trägt zu diesem Problem bei. Wann haben Sie das letzte Mal tagsüber 6 bis 8 Gläser Wasser getrunken?
Bei Wassermangel verbraucht der Körper Flüssigkeit aus dem Gewebe, wodurch es durch Wassereinlagerungen zu Blähungen kommen kann. Versuchen Sie also, mehr Wasser zu trinken.
2. Verstopfung
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