Geschwollene Füße: Was sind die Anzeichen und Lösungen?

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  1. Selbstmassage mit ätherischen Ölen: ein Wohlfühlritual

Massieren Sie Ihre Füße mit einem Pflanzenöl (Süßmandel-, Kokosnussöl usw.), gemischt mit ein paar Tropfen ätherischem Pfefferminz- oder Zypressenöl. Bewegen Sie sich in kreisenden Bewegungen von den Zehen bis zu den Waden. Dadurch  wird die Durchblutung angeregt  und Verspannungen gelöst.

  1. Machen Sie es sich leichter

Reduzieren Sie salzreiche Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel, Alkohol und Koffein, da diese die Wassereinlagerung fördern. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf ballaststoff-, wasser- (Gurke, Wassermelone) und kaliumreiche (Bananen, Spinat) Lebensmittel, um Ihren Kreislauf zu unterstützen.

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