– Verbessert die Knochengesundheit:
- Wie bereits erwähnt, kann Oregano dank Vitamin K die Knochen stärken.
- Aber das ist noch nicht alles: Das Kraut ist reich an Kalzium und Eisen, die für die Erhaltung gesunder Knochen und die Vorbeugung von Osteoporose notwendig sind.
- Deshalb sollten junge Menschen die Gelegenheit nutzen und Oregano in ihre Ernährung aufnehmen.
- Eine der besten Möglichkeiten besteht darin, Tee aus der Pflanze zuzubereiten:
Kontrolliert Diabetes
Der tägliche Verzehr von Oregano hat eine antidiabetische Wirkung, da er einige Enzyme blockieren kann, die am Glukosestoffwechsel beteiligt sind, wodurch der Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht gehalten wird und er bei der Kontrolle von Diabetes und Prädiabetes hilfreich sein kann.
Vorzeitiger Hautalterung vorbeugen
Der tägliche Verzehr von Oregano kann vorzeitiger Hautalterung vorbeugen, da er reich an Antioxidantien wie Flavonoiden und Vitamin C ist, die dabei helfen, überschüssige freie Radikale zu neutralisieren, Zellschäden vorzubeugen und die Haut jünger und gesünder zu halten.
Hilft beim Abnehmen
Die entzündungshemmenden und antioxidativen Bestandteile des Oreganos fördern die Reduzierung von Entzündungen und Fett im Körper und machen ihn zu einem sehr nützlichen Nahrungsmittel bei Diäten zur Gewichtsabnahme, da er dabei hilft, das Körpergewicht effektiver zu reduzieren.
Bekämpft Viren, Bakterien und Pilze
Oregano besitzt Eigenschaften, die bei der Behandlung einiger Infektionen wie Grippe, Harnwegsinfektionen, Herpes und Candidiasis helfen, da seine Verbindungen, wie beispielsweise Carvacrol, die Aktivität der Mikroorganismen, die diese Infektionen verursachen, reduzieren und so zu einer schnelleren Heilung beitragen. Daher kann Oregano als Ergänzung zur medizinischen Behandlung angezeigt sein.
Neben der Verwendung in der Küche gibt es noch weitere Möglichkeiten, die Eigenschaften von Oregano zur Verbesserung Ihrer Gesundheit zu nutzen:
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