5. Inaktivität
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Lange Ruhephasen oder Sitzen, insbesondere bei schlechter Durchblutung.
6. Medikamente
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Diuretika, Statine, Betablocker und bestimmte Asthmamedikamente können dazu beitragen.
7. Medizinische Bedingungen
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Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, periphere arterielle Verschlusskrankheit und Nierenerkrankungen.
8. Schwangerschaft
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Besonders im zweiten und dritten Trimester.
✅ Behandlung und Prävention
🧘 Sofortige Linderung bei einem Krampf
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Dehnen Sie den Muskel : Bei Wadenkrämpfen beugen Sie Ihren Fuß nach oben (Zehen in Richtung Nase).
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Massieren Sie die Stelle sanft.
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Wärme anwenden : Verwenden Sie ein warmes Handtuch oder ein Heizkissen.
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Gehen Sie herum oder wackeln Sie mit dem Bein .
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