Sie müssen unbedingt Fast Food meiden.
Auf zuckerhaltige Getränke müssen Sie verzichten.
Sie dürfen keinen Alkohol konsumieren.
Sie müssen Ihren Zucker- und Salzkonsum einschränken.
Montag
Frühstück: 1 Stück Mandarine mit 2 gekochten Eiern, Grapefruit oder Orange
Mittagessen: 2 Äpfel mit 2 Scheiben Süßkartoffel
Abendessen: Großer Salat und Hähnchen
Dienstag
Frühstück: 1 Stück Mandarine mit 2 gekochten Eiern, Grapefruit oder Orange
Mittagessen: Hähnchensalat und grünes Gemüse
Abendessen: 2 gekochte Eier, 1 Orange und Salat
Mittwoch
Frühstück: 1 Stück Mandarine mit 2 gekochten Eiern, Grapefruit oder Orange
Mittagessen: 1 Tomate, 1 Scheibe Süßkartoffel und eine kleine Menge fettarmer Käse
Abendessen: Hähnchen und Salat
Donnerstag
Frühstück: 1 Stück Mandarine mit 2 gekochten Eiern, Grapefruit oder Orange
Mittagessen: Obst
Abendessen: Gekochtes Hähnchen und Salat
Freitag
Frühstück: 1 Stück Mandarine mit 2 gekochten Eiern, Grapefruit oder Orange
Mittagessen: 2 Eier und gekochtes Gemüse
Abendessen: Gegrillter Fisch und Salat
Samstag
Frühstück: 1 Stück Mandarine mit 2 gekochten Eiern, Grapefruit oder Orange
Mittagessen: Obst
Abendessen: Gekochtes Gemüse und Hähnchen
Sonntag
Frühstück: 2 gekochte Eier mit einem Stück Mandarine, Grapefruit oder Orange
Mittagessen: Gekochtes Gemüse, Tomatensalat und Hühnchen
Abendessen: Gekochtes Gemüse
