- Biotin (Vitamin B7) : In Eiern, Nüssen und Avocados enthalten, stimuliert es die Produktion von Keratin, dem Hauptbestandteil des Nagels.
- Zink : Fördert die Zellregeneration. Quellen : Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte und Kürbiskerne.
- Eisen : Unverzichtbar zur Vorbeugung brüchiger Nägel. Es ist in rotem Fleisch, Spinat und Linsen enthalten.
- Omega-3 : Spendet den Nägeln von innen Feuchtigkeit. Denken Sie an fetten Fisch (Lachs, Sardinen) , Walnüsse und Leinsamen.
- Denken Sie daran, ausreichend Wasser zu trinken, um ein Austrocknen der Nägel zu verhindern.
Natürliche Heilmittel zur Beschleunigung des Nagelwachstums
Hausmittel sind oft sehr wirksam, um das Nagelwachstum anzuregen. Hier sind einige, die Sie heute ausprobieren können:
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Warmes Ölbad
Verwenden Sie leicht erwärmtes Oliven- oder Rizinusöl für ein pflegendes Bad. Weichen Sie Ihre Finger zweimal wöchentlich 15 Minuten lang ein. Das Ergebnis: hydratisierte und gestärkte Nägel.
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Stärkende Zitrone
Zitrone ist reich an Vitamin C und stärkt die Nägel. Sie hellt sie auf natürliche Weise auf. Reiben Sie eine Zitronenscheibe auf Ihre Nägel oder mischen Sie den Saft mit Olivenöl für eine selbstgemachte Maske.
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Knoblauch, ein unerwarteter Verbündeter
Obwohl sein Geruch vielleicht nicht besonders angenehm ist, wirkt Knoblauch dank seines Schwefelgehalts stark stimulierend auf das Nagelwachstum. Zerdrücken Sie eine Knoblauchzehe und tragen Sie den Saft 10 Minuten lang auf Ihre Nägel auf, bevor Sie ihn abspülen.
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